まゆみの里日和　～四季知新～

こんにちは！

まゆみ居宅介護支援センターの

飯間です。

もう口を開けば

「暑い」

と出てしまいますね。

連日の猛暑でヘトヘトです。

私はケアマネージャーなので

外に出ることも多くあります。

こまめに水分補給ができるように

水筒を持ち歩くようにしているのですが、

去年は午後には氷が溶けてしまっていました。

そこで今年購入したこちら

カパッと開けると

見えにくいですが、向かって左に氷ができています。

これ、100均で購入した製氷トレーです。

大きな筒状の氷が2個できます。

この氷にしてから、帰宅時まで溶けなくなりました！

発汗が多い時や、暑い環境下での水分補給には、

冷たい水分の補給によって

深部体温の上昇を抑える効果が期待できます。

ただ、冷たい水分ばかり飲むと

胃腸の負担が大きいので注意しなければいけませんね

体調管理の難しい猛暑ですが、

色々と工夫しながら夏を乗り切りましょうね！！！

まゆみ居宅介護支援センターでは

3人のケアマネージャーが在籍しております！

随時ご相談を受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください 

こんにちは

まゆみ居宅介護支援センターの

飯間です。

今年もやってまいりました・・・

酷暑。

クーラーをフル稼働しても暑いですね。

とても体に堪えます。

この夏に打ち勝つためには

栄養をしっかり摂っておかないといけないですね！

先日、どうしても食べたくなって

作りました。

ゴーヤーチャンプルー

とても美味しくできました

夏野菜のゴーヤーには

体が喜ぶ栄養がたくさんです！

ご高齢の方の多くが悩まされる

高血圧や浮腫みを予防する

カリウムが多く含まれています。

また、

美容と疲労回復に欠かせない

ビタミンＣも豊富！

葉酸も多く含まれていて

貧血予防にも良いとされており

まさに男性も女性も。

ご高齢の方からお年頃の方、そしてお子様まで。

家族みんなが喜ぶ食材ですね

睡眠やこまめな水分補給と

クーラーにも頼りながら

夏を乗り切りましょう！

まゆみ居宅介護支援センターでは

3人のケアマネージャーが在籍しております！

随時ご相談を受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください 

こんにちは

まゆみ居宅介護支援センターの

飯間です

そろそろ夏本番ですね。

今年もかなり暑いと予想されています。

私は、数年前からIHクッキングヒーターを

使用して調理しているのですが、

火が出ないので、扇風機が使えて

夏はかなり快適に調理することが

できるようになりました！

安全装置も付いており

うっかり点けっぱなし

ということも無くなり、安全です。

よく、ご家族の方から

「火を点けっぱなしにしていて危うく火事になりそうだったんです。」

というご相談があります。

調理は、認知機能の低下予防に

非常に有効であると言われていますが、

火事になるかも・・・と思うと、泣く泣く

ガスコンロを捨てるしかない。

そんな時に私がお勧めするのは

卓上用のIHクッキングヒーターです。

シンプルな操作で利用でき、

一定時間経つと勝手に消える機能が付いたものが多くあります。

ご高齢でお一人暮らしだと

何品も作ることはなく、

お味噌汁だけ

お茶を沸かしたい

すき焼きなら簡単にできるわ

という方が多いので、一つあれば十分です。

せっかくの

「自分で作りたい」

という気持ちは失ってほしくない。

色々と工夫して、ご自分らしく暮らしてほしいです。

まゆみ居宅介護支援センターでは

3人のケアマネージャーが在籍しております！

随時ご相談を受け付けておりますので

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こんにちは！

まゆみ居宅介護支援センターの

飯間です。

過ごしやすい季節は束の間・・・

もう25度越えの真夏日続出です。

他県では30度を記録した所もあるとか・・・

また厳しい夏の到来ですね。

我が家も夏支度を始めました。

扇風機をピカピカに

右は数年前にこのブログでも登場した

私が愛してやまない

業務用扇風機の

さぁちゃんです

今年も我が家の夏のアイドルとして

強風をビュンビュン吹かせてくれると思います。笑

ご高齢になると、直接冷風が当たるのが

辛い方も多くいらっしゃると思います。

冷たい空気は下にたまりやすいので、

エアコンの風は上へ向けて吹かせ、

サーキュレーターや扇風機で

巡回させると辛さも和らぎます。

エアコンが苦手と言う方も多いですが

近年の夏は命まで奪ってしまうほどの暑さです。

クーラーや扇風機を上手に使って乗り越えて頂きたいと思います。

こまめな水分補給も忘れずにお願いします！

 まゆみ居宅介護支援センターでは

3人のケアマネージャーが在籍しております！

随時ご相談を受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください

こんにちは

まゆみ居宅介護支援センターの

飯間です。

桜の季節ももう終わりですね。

まゆみの里では４月早々に

老健、ショートステイ、デイケアが

お花見に出かけていました。

デイケアの利用者様が、その時の桜を

ご自分のスマホで撮影し、見せてくださりました。

車いすでも、こうして桜を見に行けるのは

あなたたちのおかげだから

写真でおすそ分けよ

と言ってくださり、とても嬉しかったので、

今度は私が皆様へ写真でおすそ分けします

私の写真は夜の桜の写真ですが。

昼間に見る柔らかな桜と違い

夜になると幻想的な雰囲気です！

また来年も

皆さんが元気にお花見に行けますよう

ケアマネージャーとして

ご支援させて頂けたらと思いますので

よろしくお願い致します！

まゆみ居宅介護支援センターでは

3人のケアマネージャーが在籍しております！

随時ご相談を受け付けておりますので

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