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夏に食べたいもの

[ テーマ：居宅支援事業所 ]

2026年7月24日14:24:43

こんにちは

まゆみ居宅介護支援センターの

飯間です。

今年もやってまいりました・・・

酷暑。

クーラーをフル稼働しても暑いですね。

とても体に堪えます。

この夏に打ち勝つためには

栄養をしっかり摂っておかないといけないですね！

先日、どうしても食べたくなって

ゴーヤーチャンプルー

作りました。

ゴーヤーチャンプルー

とても美味しくできました

夏野菜のゴーヤーには

体が喜ぶ栄養がたくさんです！

ご高齢の方の多くが悩まされる

高血圧や浮腫みを予防する

カリウムが多く含まれています。

また、

美容と疲労回復に欠かせない

ビタミンＣも豊富！

葉酸も多く含まれていて

貧血予防にも良いとされており

まさに男性も女性も。

ご高齢の方からお年頃の方、そしてお子様まで。

家族みんなが喜ぶ食材ですね

睡眠やこまめな水分補給と

クーラーにも頼りながら

夏を乗り切りましょう！

まゆみ居宅介護支援センターでは

3人のケアマネージャーが在籍しております！

随時ご相談を受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください

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